Sport venu de Finlande, la marche nordique améliore les capacités cardio-vasculaires et respiratoires. Grâce aux bâtons, elle offre un plus grand confort de marche ainsi qu'un soulagement des articulations et du dos. Musculation et dépenses caloriques garanties.

Séance de 2 heures :
- 15 min d'échauffement
- 1h30 de marche nordique
- 15 min d'étirements